Concrètement, comment ça se passe ?
La première étape consiste à
prendre votre téléphone et à me contacter,
afin de m’expliquer votre problématique,
de vous informer un peu plus si nécessaire,
et si vous le souhaitez de prendre rendez-vous.
La première séance est exceptionnellement
longue et peut durer jusqu’à 2h
(au tarif d’une séance classique).
Celle-ci vous permettra de m’en apprendre
davantage sur tous les aspects de votre vie
dont vous souhaiterez me parler,
ainsi qu’à définir clairement votre objectif.
Cette séance vous servira également
d’initiation à la pratique de la sophrologie.
Nous serons face à face, à environ 1m50 de distance,
assis ou debout, les yeux fermés.
Je vous accompagnerai avec à ma voix durant
les différents exercices proposés en vous donnant
toutes les indications nécessaires.
Ceux-ci vous permettront de vous recentrer
sur vous-même et de vous relâcher.
Dans un premier temps, vous pouvez également
commencer par une séance découverte ou un atelier,
afin de découvrir la sophrologie et ces bienfaits.
Ensuite ?
Toutes les séances suivantes durent environ 1h30.
Ce sont des étapes, avec différents thèmes,
totalement personnalisées à votre vécu.
Elles vous mèneront jusqu’à votre objectif
et se composeront de la façon suivante :
-une phase d’écoute :
me permettant d’être informé de votre état,
de votre vécu depuis la séance précédente,
et de discuter de vos possibles interrogations ;
-une phase pratique :
composée de quelques exercices dynamiques
puis d’une méditation personnalisée,
en liens avec le thème de la séance ;
-une phase de partage :
pour me remonter vos ressentis
durant les exercices pratiqués.
Un accompagnement peut contenir
5 à 10 séances ou plus si nécessaire.
Tout dépend de la personne, de sa problématique,
et de son objectif.
Chaque accompagnement est unique,
adapté à ses besoins.
Le but est d’atteindre votre objectif tout
en ayant acquis des outils et de l’indépendance
dans votre pratique quotidienne de la sophrologie,
afin de les utiliser par la suite,
régulièrement ou en cas de besoin,
tout au long de votre vie.
Si je ne peux pas me déplacer ?
Rassurez-vous, dans ce cas là,
deux possibilités s’offrent à vous :
-la visioconférence :
pour la sophrologie, elle est parfaitement adaptée,
puisque pendant la majorité de la séance,
vos yeux seront fermés.
Tout ce dont vous avez besoin,
c’est d’un ordinateur doté d’une caméra,
d’un micro, et d’une connexion internet ;
-la séance à domicile :
si vous êtes une personne à mobilité réduite (PMR),
ou que la visioconférence ne vous convient pas,
l’intervention à domicile est possible
pour toute personne vivant dans les communes
de Bordeaux (33), Montauban (82)
et leurs communes limitrophes.
