Tout le monde n’a pas les moyens de s’offrir une séance de sophrologie individuelle, même pour essayer cette pratique.

De même, certain·e·s d’entre vous ne souhaitent pas confier leurs problèmes, ni suivre un accompagnement thérapeutique individualisé.

Pour toutes ces personnes, je propose une approche différente permettant de pratiquer la sophrologie sans avoir à se dévoiler.

Les Ateliers 2024-2025

Ils sont accessibles à toute personne âgée de 12 ans minimum.

Chaque atelier compte 5 participant·e·s maximum, à Bordeaux comme à Montauban.

Ils se déroulent au chaud, au calme, et durent 1h à 1h30.

Comptez 20€ par atelier et par personne.

À chaque saison son objectif, à chaque atelier son thème :

Automne : Évacuer

-L’atelier du mois d’octobre a pour thème le Défoulement, pour soulager vos douleurs et calmer les crises d’angoisse/d’anxiété

-Décontracter en profondeur, déverrouiller les tensions. En novembre, c’est l’heure de l’Apaisement

-En décembre, réalisez votre faculté à évacuer dans les moments difficiles, lors de la Prise de recul

Hiver : Valoriser

-Pour réaliser la valeur de l’année précédente et démarrer au mieux la nouvelle, janvier a pour thème la Récupération

-Le cœur de l’atelier de février : l’Amour. Donné ou reçu, il mérite d’être apprécié à sa juste valeur

-L’atelier du mois de mars vous permet de (re)valoriser un Souvenir d’enfance ou de votre vie d’adulte, pour en raviver toutes les sensations

Printemps : Évoluer

-En avril, il est temps de définir vos sources de Motivation, indispensables moteurs de votre évolution

-Atteignez ou peaufinez la Maîtrise acquise sur votre corps et vos émotions durant l’atelier du mois de mai

-Prenez conscience du chemin parcouru en juin, et constatez les résultats de votre Évolution